怎么科学喝茶?喝茶对人体的影响?该用保温水杯子泡茶吗?

　　在平时日子中，你是不是习惯性的用保温水杯来泡茶喝呢?特别是那些酷爱喝茶的男士们。

　　在大家的惯性思想里，用保温水杯泡茶好像是天经地义的工作相同。殊不知，这也是大家很多过错认知中的一项。

　　下面让我们来看看，为何不适合用保温杯子来泡茶喝?本来是因为茶叶中富含多种维生素和芳香物质，这些物质在高温文恒温下会大大削减，致使泡出来的茶的滋味会变得苦涩。别的，泡茶也不能用刚开的水，把茶叶装在过滤器里泡也是不对的。假如用刚烧开的水泡茶，或者把茶叶放在过滤器里泡的话，茶叶中的大多数维生素及矿物质就会丢失掉。

　　那么该怎么科学喝茶呢?

　　佳是在饭后半小时再喝茶，不要边吃饭边喝茶;假如在吃饭时喝了茶，饭后佳吃些生果或服用维生素C片。这么能够添加人体对铁的吸收。别的，绿茶自身富含丰厚的维生素C，对铁的吸收影响小，能够多喝。

　　那么喝茶对人体又有那些影响呢?喝茶对人体既有优点，也有坏处。

　　下面让我们先来看看喝茶对人体的优点：在养分方面，茶的养分非常丰厚，其间的成分多达300多种，像茶碱、可可碱、粗纤维、胶质、叶绿素，维生素A原、维生素B原、维生素P、维生素C以及少数的多种氨基酸、很多的钾、镁、钙、磷和各种微量元素，还富含具有芦丁活性的“茶丹宁”都是对人体有利的养分物质;在人体疾病方面，喝茶能够下降血脂、胆固醇、高血压，以及血管硬化和冠心病的发病率，这点对晚年人对比有利;在美容方面，茶叶中的茶多酚是一种强有力的抗氧化物，能起到抗衰老的成效，这点对美人对比有利哦;别的，“茶丹宁”除了有解毒、止血、抗氧化的作用外，还能起到抗癌的作用，假如坚持长时间喝茶，能有效抑制膀胱癌、肾癌、肝癌等癌症;此外，茶叶中的胡萝卜素，能进步血浆中的萝卜素的浓度，下降晚年白内障的发生率;终，关于那些常常抽烟并发生口腔黏膜破溃的人来说，常用浓茶漱口能够避免口腔溃疡。

　　绿茶是茶中的品，叶酸含量很高，能够预防贫血，茶中的氟元素则能有效地避免龋齿。而红茶都是在枯燥的过程中发酵而成的，所以茶的颜色发黑，维生素C及丹宁的含量也大为削减，但却有暖胃驱寒的成效。

　　喝茶对人体的优点如此之多，那么对人体又有什么坏处呢?喝茶不宜多，不然会使人呈现过度振奋、心跳加速、失眠、尿频等不良反应;再者，会形成尿液中钙丢失过多以及胃黏膜被影响过重;此外，长时间喝浓茶还简单形成骨质疏松和胃溃疡。关于上班族来说，足够的睡觉是非常重要的，假如睡前喝太多茶，会使脑筋过于清醒而无法入睡，影响歇息;别的，学前孩童、缺铁性贫血者、神经衰弱者、活动性胃溃疡病人、肝功能不良者、便秘者、泌尿系统结石者、哺乳期妇人、心脏病急性发生期的病人、孕妈妈都不太适合喝茶。